Curry
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Curry, propiedades e Información
Curry (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 15 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 60 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 29.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 11.41 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Curry" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pastel de chocolate, Queso de murcia, al vino o Queso San Simón entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Curry" es un alimento que tiene 437.38 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 44 Kcal
100 g = 437 Kcal Referencia
200 g = 875 Kcal
500 g = 2187 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Curry
Información de Curry (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1830 | kJ |
| Calorías | 437.38 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 15 | g |
| Proteinas | 15 | g |
| Agua (Humedad) | 10 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 60 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 3.9 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.8 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 100 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 3.467 | mg |
| Riboflavina | 0.281 | mg |
| Tiamina | 0.253 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 11.41 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 500 | mg |
| Hierro | 29.5 | mg |
| Potasio | 1550 | mg |
| Magnesio | 250 | mg |
| Sódio | 50 | mg |
| Fósforo | 350 | mg |
| Ioduro | 1 | ug |
| Selenio | 0.7 | ug |
| Zinc | 0.3 | mg |
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