Curry





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Curry, propiedades e Información


Curry (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 15 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 60 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 11.41 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Curry" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pastel de chocolate, Queso de murcia, al vino o Queso San Simón entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Curry

"Curry" es un alimento que tiene 437.38 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 44 Kcal
100 g = 437 Kcal Referencia
200 g = 875 Kcal
500 g = 2187 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Curry



Información de Curry (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1830 kJ
Calorías 437.38 Kcal
Grasa (Lípidos) 15 g
Proteinas 15 g
Agua (Humedad) 10 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 60 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 7.9 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 3.9 g
Ácidos grasos saturados totales 2.8 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 100 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 0 ug
Niacina 3.467 mg
Riboflavina 0.281 mg
Tiamina 0.253 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 11.41 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 500 mg
Hierro 29.5 mg
Potasio 1550 mg
Magnesio 250 mg
Sódio 50 mg
Fósforo 350 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 0.7 ug
Zinc 0.3 mg

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