Nata Montada





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Nata Montada, propiedades e Información


Nata montada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1268.61 kJ o lo que es lo mismo, 303.21 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 31.7 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 2.36 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 3.27 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 109 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.03 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.1 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Nata Montada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Salsa carbonara, Kebab o Pan blanco, tostado entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Nata montada

"Nata Montada" es un alimento que tiene 303.21 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 303 Kcal Referencia
200 g = 606 Kcal
500 g = 1516 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Nata Montada



Información de Nata Montada (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1268.61 kJ
Calorías 303.21 Kcal
Grasa (Lípidos) 31.7 g
Proteinas 2.36 g
Agua (Humedad) 62.7 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 3.27 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 109 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 9.71 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.82 g
Ácidos grasos saturados totales 17.72 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 339 ug
Vitamina D 1.1 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.712 mg
Folato 4 ug
Niacina 0.617 mg
Riboflavina 0.15 mg
Tiamina 0.025 mg
Vitamina B-12 0.4 ug
Vitamina B-6 0.036 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 80 mg
Hierro 0.03 mg
Potasio 112 mg
Magnesio 10 mg
Sódio 34 mg
Fósforo 63 mg
Ioduro 2.4 ug
Selenio 1 ug
Zinc 0.26 mg

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Romulo Comamala Piralt
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