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Puré, de patata, con leche

Puré, De Patata, Con Leche





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Puré, De Patata, Con Leche, propiedades e Información


Puré, de patata, con leche (por cada 100 g de porción), cuenta con 395.175 kJ o lo que es lo mismo, 94.45 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.375 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 2.2 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 13.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 11 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Puré, De Patata, Con Leche" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Puré, de patata, con leche

"Puré, De Patata, Con Leche" es un alimento que tiene 94.45 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 94 Kcal Referencia
200 g = 189 Kcal
500 g = 472 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Puré, De Patata, Con Leche


  

Información de Puré, De Patata, Con Leche (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 395.175 kJ
Calorías 94.45 Kcal
Grasa (Lípidos) 3.375 g
Proteinas 2.2 g
Agua (Humedad) 78 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.7 g
Carbohidratos 13.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 11 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.67 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.13 g
Ácidos grasos saturados totales 1.9 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 27.6667 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.12 mg
Folato 15 ug
Niacina 0.7 mg
Riboflavina 0.04 mg
Tiamina 0.09 mg
Vitamina B-12 TR ug
Vitamina B-6 0.23 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 6 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 31 mg
Hierro 0.4 mg
Potasio 280 mg
Magnesio 16 mg
Sódio 150 mg
Fósforo 48 mg
Ioduro 2.6 ug
Selenio 26.3 ug
Zinc 0.1648 mg

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Naím Lavarejos Zatoro
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