Queso Gouda
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Queso Gouda, propiedades e Información
Queso Gouda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1359.92 kJ o lo que es lo mismo, 325.03 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 27.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 20.36 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 110 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.24 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Gouda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso gaztazarra, Harina de maíz o Pimentón, en polvo entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Gouda" es un alimento que tiene 325.03 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 33 Kcal
100 g = 325 Kcal Referencia
200 g = 650 Kcal
500 g = 1625 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Gouda
Información de Queso Gouda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1359.92 | kJ |
| Calorías | 325.03 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 27.4 | g |
| Proteinas | 20.36 | g |
| Agua (Humedad) | 42.35 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 110 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.8 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.66 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 17.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 303 | ug |
| Vitamina D | 0.24 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.53 | mg |
| Folato | 21 | ug |
| Niacina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.28 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.7 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 854 | mg |
| Hierro | 0.4 | mg |
| Potasio | 114 | mg |
| Magnesio | 29 | mg |
| Sódio | 604.897 | mg |
| Fósforo | 490 | mg |
| Ioduro | 3.6 | ug |
| Selenio | 1.6 | ug |
| Zinc | 2.2 | mg |
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