Queso Peñamellera





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Queso Peñamellera, propiedades e Información


Queso peñamellera (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1519.48 kJ o lo que es lo mismo, 363.16 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 30.38 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 23.26 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de NA mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.91 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Peñamellera" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales desayuno base de trigo y frutas, Queso herreño o Queso parmesano entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso peñamellera

"Queso Peñamellera" es un alimento que tiene 363.16 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 36 Kcal
100 g = 363 Kcal Referencia
200 g = 726 Kcal
500 g = 1816 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso Peñamellera



Información de Queso Peñamellera (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1519.48 kJ
Calorías 363.16 Kcal
Grasa (Lípidos) 30.38 g
Proteinas 23.26 g
Agua (Humedad) 40.76 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol NA mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales NA g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales NA g
Ácidos grasos saturados totales NA g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 388 ug
Vitamina D 0.25 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.6 mg
Folato 20 ug
Niacina 0.1 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B-12 1.5 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 8708.46 mg
Hierro 2.91 mg
Potasio 1223.12 mg
Magnesio 316.9 mg
Sódio 8309.04 mg
Fósforo 5362.51 mg
Ioduro NA ug
Selenio NA ug
Zinc 32.31 mg

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