Queso Tierno, Genérico





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Queso Tierno, Genérico, propiedades e Información


Queso tierno, genérico (por cada 100 g de porción), cuenta con 1381.8 kJ o lo que es lo mismo, 330.26 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 25.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 70 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.9 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.18 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Tierno, Genérico" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Lenteja, hervida, Harina de trigo o Queso munster entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso tierno, genérico

"Queso Tierno, Genérico" es un alimento que tiene 330.26 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 33 Kcal
100 g = 330 Kcal Referencia
200 g = 661 Kcal
500 g = 1651 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso Tierno, Genérico



Información de Queso Tierno, Genérico (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1381.8 kJ
Calorías 330.26 Kcal
Grasa (Lípidos) 25.4 g
Proteinas 26 g
Agua (Humedad) 47 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 70 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 7.28 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.73 g
Ácidos grasos saturados totales 13.68 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 218 ug
Vitamina D 0.18 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.6 mg
Folato 20 ug
Niacina 5.2 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B-12 1.4 ug
Vitamina B-6 0.2 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 470 mg
Hierro 0.9 mg
Potasio 100 mg
Magnesio 28 mg
Sódio 670 mg
Fósforo 520 mg
Ioduro 34 ug
Selenio 1.6 ug
Zinc 3 mg

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