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Alimentos.plus

Alimentos con vitamina B6

Los 60 alimentos con más vitamina b6 por cada 100 g de porción comestible, de los 940 que tienen este dato medido.

En una línea

El alimento con más vitamina b6 es Complejo vitaminico, con 112,23 mg por 100 g, el 8016 % del valor de referencia diario.

# Alimento Vitamina B6 (mg) % VRN kcal
1 Complejo vitaminico 🍽️ 112,23 8016 % 564
2 Mousse de queso fresco desnatado con frutas 🥛 89,2 6371 % 117
3 Mousse de queso fresco desnatado azucarado 🥛 62,7 4479 % 106
4 Cereales desayuno base de maíz y trigo 🌾 3,4 243 % 379
5 Cereales desayuno base de trigo y arroz 🌾 3,3 236 % 379
6 Cereales desayuno base de arroz trigo y fruta 🌾 3 214 % 354
7 Cereales desayuno base muesli 🌾 2,7 193 % 370
8 Albahaca 🧂 2,32 166 % 177
9 Germen de trigo 🌾 2,2 157 % 335
10 Pimentón en polvo 🧂 2,14 153 % 329
11 Bebida energética 🥤 1,9 136 % 5
12 Laurel hoja 🧂 1,74 124 % 303
13 Cereales base trigo y chocolate 🌾 1,7 121 % 384
14 Cereales desayuno base de arroz chocolateado 🌾 1,7 121 % 386
15 Cereales desayuno base de arroz y miel 🌾 1,7 121 % 383
16 Cereales desayuno base de maíz trigo y avena 🌾 1,7 121 % 414
17 Cereales desayuno base de maíz y miel 🌾 1,7 121 % 393
18 Cereales desayuno base de trigo avena maiz y miel 🌾 1,7 121 % 397
19 Cereales desayuno base de trigo azucarado 🌾 1,7 121 % 383
20 Cereales desayuno base de trigo y miel 🌾 1,7 121 % 395
21 Cereales desayuno maíz azucarado 🌾 1,7 121 % 380
22 Cereales para el desayuno ricos en fibra tipo "all-bran" 🌾 1,7 121 % 266
23 Muesli 🌾 1,7 121 % 382
24 Ajo en polvo 🥦 1,65 118 % 369
25 Barrita cereales con chocolate 🌾 1,6 114 % 395
26 Barrita cereales con frutas 🌾 1,6 114 % 394
27 Eneldo seco 🧂 1,46 104 % 291
28 Salvado de trigo 🌾 1,3 93 % 189
29 Arenque salado 🐟 1,3 93 % 299
30 Cereales desayuno base de trigo y frutas 🌾 1,3 93 % 365
31 Pistacho 🥜 1,27 91 % 592
32 Boquerón 🐟 1,1 79 % 127
33 Orégano seco 🧂 1,04 75 % 416
34 Azafrán 🧂 1,01 72 % 348
35 Sardina 🐟 0,96 69 % 140
36 Sardina enlatada en escabeche 🐟 0,96 69 % 131
37 Arroz hinchado para el desayuno enriquecido 🌾 0,94 67 % 387
38 Barrita cereales maíz y trigo 🌾 0,91 65 % 430
39 Huevo de gallina yema desecada 🥚 0,84 60 % 662
40 Cabrito lechal costillar crudo 🥩 0,83 59 % 224
41 Sardina asada 🐟 0,82 59 % 255
42 Pipas de girasol peladas con sal 🥜 0,81 58 % 624
43 Higado de pollo crudo 🥩 0,8 57 % 136
44 Hígado de vaca/buey crudo 🥩 0,8 57 % 136
45 Pichón sin piel asado 🥩 0,8 57 % 177
46 Queso semicurado genérico 🥛 0,8 57 % 389
47 Cabrito lechal espalda cruda 🥩 0,77 55 % 205
48 Pipa de girasol 🥜 0,77 55 % 571
49 Pasta de sésamo 🥜 0,75 54 % 591
50 Salmón 🐟 0,75 54 % 181
51 Nuez 🥜 0,73 52 % 592
52 Nuez cruda con cáscara 🥜 0,73 52 % 592
53 Lengua de buey cruda 🥩 0,71 51 % 218
54 Lenteja hervida 🫘 0,7 50 % 331
55 Patatas fritas chips 🥦 0,7 50 % 536
56 Hígado de cerdo crudo 🥩 0,69 49 % 120
57 Salmón plancha 🐟 0,68 49 % 179
58 Perdiz cruda 🥩 0,67 48 % 111
59 Cabrito lechal pierna cruda 🥩 0,66 47 % 189
60 Carne de cerdo de capa blanca chuleta partes grasa y magra cruda 🥩 0,65 46 % 159

Ordenado por el contenido en vitamina b6 por 100 g de porción comestible. Quedan fuera los 14 alimentos en los que la fuente no ha medido este nutriente: incluirlos como si tuvieran cero falsearía el ranking. El % VRN se calcula sobre 1,4 mg diarios (Reglamento UE 1169/2011).

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