Pescadilla, Congelada, Cruda





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Pescadilla, Congelada, Cruda, propiedades e Información


Pescadilla, congelada, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 230.681 kJ o lo que es lo mismo, 55.13 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.835979 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 11.75 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 19 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.85 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0.96 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pescadilla, Congelada, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pescadilla, congelada, cruda

"Pescadilla, Congelada, Cruda" es un alimento que tiene 55.13 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 55 Kcal Referencia
200 g = 110 Kcal
500 g = 276 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Pescadilla, Congelada, Cruda



Información de Pescadilla, Congelada, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 230.681 kJ
Calorías 55.13 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.835979 g
Proteinas 11.75 g
Agua (Humedad) 86.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 19 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.26 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.31 g
Ácidos grasos saturados totales 0.22 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.36 mg
Folato 15.4 ug
Niacina 6.9 mg
Riboflavina 0.07 mg
Tiamina 0.09 mg
Vitamina B-12 0.97 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.96 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 46.7 mg
Hierro 0.85 mg
Potasio 270 mg
Magnesio 30.5 mg
Sódio 100 mg
Fósforo 190 mg
Ioduro 10 ug
Selenio 15 ug
Zinc 0.97 mg

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