Arenque, Salado
Cargando imagen...
Arenque, Salado, propiedades e Información
Arenque, salado (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 26 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 17 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 13 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 40 ug.
Los usuarios que han buscado Arenque, salado, también han buscado: Alimentos con Vitamina B3
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Arenque, Salado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Jamón ibérico de cebo, Café, en grano o molido, descafeinado o Laurel, hoja entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Arenque, Salado" es un alimento que tiene 299 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 299 Kcal Referencia
200 g = 598 Kcal
500 g = 1495 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Arenque, Salado
Información de Arenque, Salado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1251 | kJ |
| Calorías | 299 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 26 | g |
| Proteinas | 17 | g |
| Agua (Humedad) | 57 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 13 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.6 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 11.6 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 6.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 50 | ug |
| Vitamina D | 40 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.71 | mg |
| Folato | 8 | ug |
| Niacina | 4 | mg |
| Riboflavina | 0.22 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 3 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.3 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 2.7 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 20 | mg |
| Hierro | 1 | mg |
| Potasio | 75 | mg |
| Magnesio | 36 | mg |
| Sódio | 2610 | mg |
| Fósforo | 220 | mg |
| Ioduro | 18 | ug |
| Selenio | 22 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Arenque, Salado
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Arenque, salado:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
William Abanto Ranguina
¿Es saludable consumir Arenque, salado todos los días?