Receta de Sopa de Frijoles de Patata Marroquí
Receta de Sopa de Frijoles de Patata Marroquí lleva 16 ingredientes y se resuelve en 4 pasos, con un tiempo total de 1 h. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Se prepara sartén y cazuela.
Antes de empezar
Cómo se cocina
- Sartén
- Cazuela
Lo que vas a necesitar
- Sartén
- Olla
Ingredientes
Estos son los 16 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Agua
- Frijoles
- Aceitunas
- Cebolla
- Papa
- Pollo
- Té
- Pimienta negra
- Pimienta
- Pimienta
- Curry
- Salsa de soya
- Leche
- 1/2 taza mitad y mitad
- Papa
- Cebolla verde
Cómo se prepara, paso a paso
- En una olla mediana, agregue agua y frijoles blancos y deje hervir. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
- En una sartén, saltee las cebollas en aceite de oliva hasta que estén ligeramente doradas.
- A la olla, agregue las papas, las cebollas salteadas, la base de sopa de pollo, la cúrcuma, la pimienta negra, la pimienta blanca, la pimienta de cayena. , curry en polvo y salsa de soya, y cocine hasta que las papas estén tiernas.
- Agregue la leche entera y la mitad y mitad de la crema y deje hervir. Agregue hojuelas de papa instantáneas, revolviendo hasta que estén bien mezclados. Ajuste los condimentos al gusto. Adorne con cebollines picados o cebollas verdes.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 8 ingredientes reconocidos es de 212 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Sopa de sobre maravilla | 332 | 12,6 | 3,24 | 62 | 2,2 |
| Sopa de sobre sin reconstituir | 320 | 11 | 4,34 | 58,2 | 2,2 |
| Patata frita con aceite sin especificar sin sal | 289 | 3,8 | 17,1 | 30 | 3 |
| Patata prefrita congelada | 269 | 4,1 | 13,5 | 32,8 | 3,5 |
| Patata asada | 205 | 4,29 | 0,1 | 46,1 | 7,9 |
| Patata salteada con aceite girasol | 134 | 1,95 | 7,84 | 14 | 1,47 |
| Patata hervida | 75 | 2,38 | 0,2 | 15,6 | 1,8 |
| Patata cruda | 72 | 2,2 | 0,2 | 15,2 | 1,7 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta de sopa de frijoles de patata marroquí?
El tiempo total es de 1 h: 15 min de preparación y 45 min de cocinado.
¿Es difícil preparar receta de sopa de frijoles de patata marroquí?
La consideramos de dificultad media. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Lleva 16 ingredientes y se resuelve en 4 pasos.
¿Qué necesito para hacer receta de sopa de frijoles de patata marroquí?
Además de los 16 ingredientes, la receta menciona: sartén, olla.
Conservación y sobras
Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
Comentarios
Todavía no hay comentarios sobre Receta de Sopa de Frijoles de Patata Marroquí. Puedes ser el primero.
Otras recetas
Ver todas
Helado de Vainilla VII
1 h
Receta de chuleta de cerdo glaseada
30 min
Receta de guarnición de piña al horno
1 h
Receta de barras de galletas rellenas de dátiles
1 h 10 min
Receta Orzo con Parmesano y Albahaca
30 min
Pastel de calabaza con especias II
1 h
Receta Key Lime Pie VII
55 min
Increíble receta de calabaza moscada
1 h