Receta Sarma (repollo relleno)
Receta Sarma (repollo relleno) lleva 13 ingredientes y se resuelve en 3 pasos, con un tiempo total de 3 h 15 min. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Se prepara cazuela y reposo en frío.
Antes de empezar
Cómo se cocina
- Cazuela
- Reposo en frío
Lo que vas a necesitar
- Olla
Ingredientes
Estos son los 13 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Repollo
- Carne molida
- Cerdo
- Jamón
- Cereales
- Cebolla
- Huevo
- Ajo
- Sal
- Pimienta negra
- Chucrut
- Tomate
- Agua
Cómo se prepara, paso a paso
- Coloque el repollo en el congelador durante unos días. La noche antes de hacer los rollos, sáquelo para que se descongele.
- En un tazón grande, combine la carne de res, el cerdo, el jamón, el arroz, la cebolla, el huevo, el ajo en polvo, la sal y la pimienta. Mezclar bien. Forme la mezcla de carne en bolas oblongas, usando 1/2 taza de la mezcla a la vez. Luego, envuelve una hoja de repollo alrededor de cada bola.
- Extiende el chucrut en el fondo de una olla grande, luego coloca capas de rollos de repollo encima, colocándolos con la costura hacia abajo. Vierta el jugo de tomate sobre los rollos, luego agregue suficiente agua para cubrir. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante unas 3 horas, agregando más agua según sea necesario.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 12 ingredientes reconocidos es de 164 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo empanado frito | 227 | 17,6 | 15,1 | 5,34 | 0,26 |
| Pollo muslo con piel asado | 226 | 26,3 | 13,5 | 0 | 0 |
| Pollo ala con piel cruda | 216 | 18,3 | 16 | 0 | 0 |
| Pollo frito | 202 | 17,1 | 14,6 | 0,74 | 0,02 |
| Pollo entero con piel asado | 177 | 32,6 | 5 | 0 | 0 |
| Pollo entero con piel crudo | 167 | 20,9 | 9,25 | 0 | 0 |
| Pollo parte sin especificar | 166 | 19,9 | 9,6 | 0 | 0 |
| Pollo pechuga plancha | 145 | 22,2 | 6,2 | 0 | 0 |
| Pollo fiambre | 140 | 19,9 | 5,6 | 2,3 | 0 |
| Pollo muslo con piel crudo | 109 | 19,5 | 3,4 | trazas | 0 |
| Pollo pechuga con piel crudo | 104 | 23,1 | 1,2 | 0 | 0 |
| Pollo fiambre bajo en grasa | 87 | 18,3 | 0,6 | 1,7 | 0 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta sarma (repollo relleno)?
El tiempo total es de 3 h 15 min: 15 min de preparación y 3 h de cocinado.
¿Es difícil preparar receta sarma (repollo relleno)?
La consideramos de dificultad media. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Lleva 13 ingredientes y se resuelve en 3 pasos.
¿Qué necesito para hacer receta sarma (repollo relleno)?
Además de los 13 ingredientes, la receta menciona: olla.
Conservación y sobras
Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
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