Pollo, Muslo, Con Piel, Crudo
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Pollo, Muslo, Con Piel, Crudo, propiedades e Información
Pollo, muslo, con piel, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 457.3 kJ o lo que es lo mismo, 109.3 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 19.5 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 68.3 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pollo, Muslo, Con Piel, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pollo, Muslo, Con Piel, Crudo" es un alimento que tiene 109.3 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 11 Kcal
100 g = 109 Kcal Referencia
200 g = 219 Kcal
500 g = 547 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pollo, Muslo, Con Piel, Crudo
Información de Pollo, Muslo, Con Piel, Crudo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 457.3 | kJ |
| Calorías | 109.3 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3.4 | g |
| Proteinas | 19.5 | g |
| Agua (Humedad) | 77.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 68.3 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.4 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.49 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 11.4 | ug |
| Niacina | 7.8 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.42 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1.7 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 12.4 | mg |
| Hierro | 1.5 | mg |
| Potasio | 204 | mg |
| Magnesio | 21 | mg |
| Sódio | 82 | mg |
| Fósforo | 151 | mg |
| Ioduro | 6.9 | ug |
| Selenio | 13.5 | ug |
| Zinc | 0.8 | mg |
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