Sofrito
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Sofrito, propiedades e Información
Sofrito (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 874.83 kJ o lo que es lo mismo, 209.09 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 20.97 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 1.11 g.
Su número de Carbohidratos es 4.71 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.67 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 6.52 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Sofrito" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Sofrito" es un alimento que tiene 209.09 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 21 Kcal
100 g = 209 Kcal Referencia
200 g = 418 Kcal
500 g = 1045 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Sofrito
Información de Sofrito (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 874.83 | kJ |
| Calorías | 209.09 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 20.97 | g |
| Proteinas | 1.11 | g |
| Agua (Humedad) | 70 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.4 | g |
| Carbohidratos | 4.71 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 14.86 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.14 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.03 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 26.25 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 3.49 | mg |
| Folato | 5.13 | ug |
| Niacina | 0.72 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 6.52 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 21.65 | mg |
| Hierro | 0.67 | mg |
| Potasio | 253.5 | mg |
| Magnesio | 14.4 | mg |
| Sódio | 492.99 | mg |
| Fósforo | 27.19 | mg |
| Ioduro | 0 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0.34 | mg |
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