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Bacalao, frito

Bacalao, Frito





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Bacalao, Frito, propiedades e Información


Bacalao, frito (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 314.39 kJ o lo que es lo mismo, 75.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.97 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 46 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.28 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.35 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1.17 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bacalao, Frito" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Bacalao, frito

"Bacalao, Frito" es un alimento que tiene 75.14 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 8 Kcal
100 g = 75 Kcal Referencia
200 g = 150 Kcal
500 g = 376 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Bacalao, Frito


  

Información de Bacalao, Frito (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 314.39 kJ
Calorías 75.14 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.7 g
Proteinas 16.97 g
Agua (Humedad) 82.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 46 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.3 g
Ácidos grasos saturados totales 0.1 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 5.85 ug
Vitamina D 1.17 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.4 mg
Folato 6.3 ug
Niacina 4.41 mg
Riboflavina 0.05 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B-12 1.75 ug
Vitamina B-6 0.27 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.35 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 15.2 mg
Hierro 0.28 mg
Potasio 296 mg
Magnesio 21.85 mg
Sódio 44.28 mg
Fósforo 161.5 mg
Ioduro 101.75 ug
Selenio 25.9 ug
Zinc 0.37 mg

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