Bonito, Enlatado En Aceite, Escurrido





Cargando imagen...




Bonito, Enlatado En Aceite, Escurrido, propiedades e Información


Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), cuenta con 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.73 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 26.23 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 46.7 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.8 ug.
Los usuarios que han buscado Bonito, enlatado en aceite, escurrido, también han buscado: Alimentos Ricos en Hidratos de Carbono

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bonito, Enlatado En Aceite, Escurrido" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Bonito, enlatado en aceite, escurrido

"Bonito, Enlatado En Aceite, Escurrido" es un alimento que tiene 203.56 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 20 Kcal
100 g = 204 Kcal Referencia
200 g = 407 Kcal
500 g = 1018 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Bonito, Enlatado En Aceite, Escurrido



Información de Bonito, Enlatado En Aceite, Escurrido (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 851.708 kJ
Calorías 203.56 Kcal
Grasa (Lípidos) 4.73 g
Proteinas 26.23 g
Agua (Humedad) 59.5 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 46.7 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0.925 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.186 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.071 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 0.711 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 0.264 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 0.667 g
Ácido graso 18:2 0.045 g
Ácido graso 18:3 0.012 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.035 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.03 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.26 g
Ácidos grasos saturados totales 1.13 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 5 ug
Vitamina D 23.8 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 7.2 mg
Folato 15.5 ug
Niacina 13.5 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B-12 5 ug
Vitamina B-6 0.42 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 28.5 mg
Hierro 1 mg
Potasio 267 mg
Magnesio 29 mg
Sódio 347 mg
Fósforo 200 mg
Ioduro NA ug
Selenio 60.1 ug
Zinc 1.1 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.



Comentarios y Opiniones sobre Bonito, Enlatado En Aceite, Escurrido

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Bonito, enlatado en aceite, escurrido:
Cosme Muñumer Cuerva
Cosme Muñumer Cuerva

¿Qué sucede al consumir Bonito, enlatado en aceite, escurrido diariamente?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta:







Alimentos similares a Bonito, Enlatado En Aceite, Escurrido