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Anguila, hervida

Anguila, Hervida





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Anguila, Hervida, propiedades e Información


Anguila, hervida (por cada 100 g de porción), cuenta con 821.279 kJ o lo que es lo mismo, 196.29 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 12.7778 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 20.5 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 140 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 5 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Anguila, Hervida" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Anguila, hervida

"Anguila, Hervida" es un alimento que tiene 196.29 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 20 Kcal
100 g = 196 Kcal Referencia
200 g = 393 Kcal
500 g = 981 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Anguila, Hervida


  

Información de Anguila, Hervida (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 821.279 kJ
Calorías 196.29 Kcal
Grasa (Lípidos) 12.7778 g
Proteinas 20.5 g
Agua (Humedad) 62 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 140 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.4 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.8 g
Ácidos grasos saturados totales 3.3 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 1000 ug
Vitamina D 5 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 4.14 mg
Folato 4 ug
Niacina 2.5 mg
Riboflavina 0.34 mg
Tiamina 0.13 mg
Vitamina B-12 1 ug
Vitamina B-6 0.25 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 20 mg
Hierro 0.8 mg
Potasio 200 mg
Magnesio 20 mg
Sódio 80 mg
Fósforo 230 mg
Ioduro 25 ug
Selenio 8.3 ug
Zinc 2.5 mg

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