Anguila, Hervida
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Anguila, Hervida, propiedades e Información
Anguila, hervida (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 821.279 kJ o lo que es lo mismo, 196.29 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 12.7778 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 20.5 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 140 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Anguila, Hervida" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Anguila, Hervida" es un alimento que tiene 196.29 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 20 Kcal
100 g = 196 Kcal Referencia
200 g = 393 Kcal
500 g = 981 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Anguila, Hervida
Información de Anguila, Hervida (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 821.279 | kJ |
| Calorías | 196.29 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 12.7778 | g |
| Proteinas | 20.5 | g |
| Agua (Humedad) | 62 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 140 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.4 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.8 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 1000 | ug |
| Vitamina D | 5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 4.14 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 2.5 | mg |
| Riboflavina | 0.34 | mg |
| Tiamina | 0.13 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.25 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 20 | mg |
| Hierro | 0.8 | mg |
| Potasio | 200 | mg |
| Magnesio | 20 | mg |
| Sódio | 80 | mg |
| Fósforo | 230 | mg |
| Ioduro | 25 | ug |
| Selenio | 8.3 | ug |
| Zinc | 2.5 | mg |
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