Caballa, Al Horno
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Caballa, Al Horno, propiedades e Información
Caballa, al horno (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1036.23 kJ o lo que es lo mismo, 247.66 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 20.3333 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 16.7 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 80 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 7.5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Caballa, Al Horno" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pan blanco, de molde, tostado, Mermelada de fresa o Cubito de caldo entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Caballa, Al Horno" es un alimento que tiene 247.66 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 25 Kcal
100 g = 248 Kcal Referencia
200 g = 495 Kcal
500 g = 1238 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Caballa, Al Horno
Información de Caballa, Al Horno (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1036.23 | kJ |
| Calorías | 247.66 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 20.3333 | g |
| Proteinas | 16.7 | g |
| Agua (Humedad) | 61 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 80 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.2 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 5.2 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.9 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 50 | ug |
| Vitamina D | 7.5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.6 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 7 | mg |
| Riboflavina | 0.4 | mg |
| Tiamina | 0.15 | mg |
| Vitamina B-12 | 10 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.5 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 17 | mg |
| Hierro | 1.3 | mg |
| Potasio | 380 | mg |
| Magnesio | 29 | mg |
| Sódio | 90 | mg |
| Fósforo | 250 | mg |
| Ioduro | 46.5 | ug |
| Selenio | 31.9 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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