Cerdo, Chuleta, Crudo





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Cerdo, Chuleta, Crudo, propiedades e Información


Cerdo, chuleta, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 878 kJ o lo que es lo mismo, 209.85 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 15 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 19 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 80 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cerdo, Chuleta, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Cerdo, chuleta, crudo

"Cerdo, Chuleta, Crudo" es un alimento que tiene 209.85 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 21 Kcal
100 g = 210 Kcal Referencia
200 g = 420 Kcal
500 g = 1049 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Cerdo, Chuleta, Crudo



Información de Cerdo, Chuleta, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 878 kJ
Calorías 209.85 Kcal
Grasa (Lípidos) 15 g
Proteinas 19 g
Agua (Humedad) 65 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 80 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.8 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.3 g
Ácidos grasos saturados totales 5.8 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.1 mg
Folato 4 ug
Niacina 4.2 mg
Riboflavina 0.19 mg
Tiamina 0.74 mg
Vitamina B-12 1.2 ug
Vitamina B-6 0.4 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 9 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 285 mg
Magnesio 21 mg
Sódio 69 mg
Fósforo 166 mg
Ioduro 3 ug
Selenio 14 ug
Zinc 1.6 mg

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