Cereales Desayuno Base De Trigo Y Miel
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Cereales Desayuno Base De Trigo Y Miel, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo y miel (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1652.1 kJ o lo que es lo mismo, 394.86 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 5.7 g.
Su número de Carbohidratos es 88 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 10 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 51 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo Y Miel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Barrita cereales con chocolate, Queso de arzúa o Azúcar, moreno entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo Y Miel" es un alimento que tiene 394.86 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 395 Kcal Referencia
200 g = 790 Kcal
500 g = 1974 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo Y Miel
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo Y Miel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1652.1 | kJ |
| Calorías | 394.86 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.6 | g |
| Proteinas | 5.7 | g |
| Agua (Humedad) | 3.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.5 | g |
| Carbohidratos | 88 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.34 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.44 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.34 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.3 | ug |
| Vitamina D | 4.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.5 | mg |
| Folato | 200 | ug |
| Niacina | 15.3 | mg |
| Riboflavina | 1.6 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.85 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 51 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 12.4 | mg |
| Hierro | 10 | mg |
| Potasio | 184 | mg |
| Magnesio | 26.4 | mg |
| Sódio | 0.1 | mg |
| Fósforo | 84.5 | mg |
| Ioduro | 8.5 | ug |
| Selenio | 5.9 | ug |
| Zinc | 0.7 | mg |
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Dorian Rividiego Salanueva
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