Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz





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Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz, propiedades e Información


Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales desayuno base de maíz y trigo, Queso porrúa o Cereales desayuno, maíz azucarado entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Cereales desayuno base de trigo y arroz

"Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz" es un alimento que tiene 378.59 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 379 Kcal Referencia
200 g = 757 Kcal
500 g = 1893 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz



Información de Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1584 kJ
Calorías 378.59 Kcal
Grasa (Lípidos) 1 g
Proteinas 16 g
Agua (Humedad) 5.5 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.5 g
Carbohidratos 75 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales 0.3 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 8.3 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.3 mg
Folato 333 ug
Niacina 30 mg
Riboflavina 2.7 mg
Tiamina 2.3 mg
Vitamina B-12 1.7 ug
Vitamina B-6 3.3 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 100 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 15.7 mg
Hierro 2.2 mg
Potasio 180.2 mg
Magnesio 57.9 mg
Sódio 792.9 mg
Fósforo 159.5 mg
Ioduro 4.7 ug
Selenio 9.2 ug
Zinc 1.7 mg

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