Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz
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Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 100 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 8.3 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales desayuno base de maíz y trigo, Queso porrúa o Cereales desayuno, maíz azucarado entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz" es un alimento que tiene 378.59 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 379 Kcal Referencia
200 g = 757 Kcal
500 g = 1893 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz (por 100 g de porción)
Proximales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Alcohol (Etanol) | 0 | g |
Energía | 1584 | kJ |
Calorías | 378.59 | Kcal |
Grasa (Lípidos) | 1 | g |
Proteinas | 16 | g |
Agua (Humedad) | 5.5 | g |
Hidratos de Carbono | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Fibra dietética | 2.5 | g |
Carbohidratos | 75 | g |
Grasas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Colesterol | 0 | mg |
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
Ácido graso 18:2 | NA | g |
Ácido graso 18:3 | NA | g |
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
Ácidos grasos saturados totales | 0.3 | g |
Vitaminas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
Vitamina D | 8.3 | ug |
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
Folato | 333 | ug |
Niacina | 30 | mg |
Riboflavina | 2.7 | mg |
Tiamina | 2.3 | mg |
Vitamina B-12 | 1.7 | ug |
Vitamina B-6 | 3.3 | mg |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 100 | mg |
Minerales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Calcio | 15.7 | mg |
Hierro | 2.2 | mg |
Potasio | 180.2 | mg |
Magnesio | 57.9 | mg |
Sódio | 792.9 | mg |
Fósforo | 159.5 | mg |
Ioduro | 4.7 | ug |
Selenio | 9.2 | ug |
Zinc | 1.7 | mg |
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