Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz
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Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16 g.
Su número de Carbohidratos es 75 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 100 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 8.3 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales desayuno base de maíz y trigo, Queso porrúa o Cereales desayuno, maíz azucarado entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz" es un alimento que tiene 378.59 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 379 Kcal Referencia
200 g = 757 Kcal
500 g = 1893 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1584 | kJ |
| Calorías | 378.59 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1 | g |
| Proteinas | 16 | g |
| Agua (Humedad) | 5.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.5 | g |
| Carbohidratos | 75 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 8.3 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
| Folato | 333 | ug |
| Niacina | 30 | mg |
| Riboflavina | 2.7 | mg |
| Tiamina | 2.3 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.7 | ug |
| Vitamina B-6 | 3.3 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 100 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15.7 | mg |
| Hierro | 2.2 | mg |
| Potasio | 180.2 | mg |
| Magnesio | 57.9 | mg |
| Sódio | 792.9 | mg |
| Fósforo | 159.5 | mg |
| Ioduro | 4.7 | ug |
| Selenio | 9.2 | ug |
| Zinc | 1.7 | mg |
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