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Flamenquín

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Flamenquín, propiedades e Información


Flamenquín (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 961.01 kJ o lo que es lo mismo, 229.69 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 15.13 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 19.2 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 4.4 g.
El total de Colesterol que aporta es de 69.3 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.73 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.08 ug.
Los usuarios que han buscado Flamenquín, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina C

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Flamenquín" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Flamenquín

"Flamenquín" es un alimento que tiene 229.69 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 23 Kcal
100 g = 230 Kcal Referencia
200 g = 459 Kcal
500 g = 1148 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Flamenquín


  

Información de Flamenquín (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 961.01 kJ
Calorías 229.69 Kcal
Grasa (Lípidos) 15.13 g
Proteinas 19.2 g
Agua (Humedad) 60.79 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.31 g
Carbohidratos 4.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 69.3 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 9.12 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.94 g
Ácidos grasos saturados totales 2.95 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 10.08 ug
Vitamina D 0.08 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.195 mg
Folato 3.34 ug
Niacina 2.88 mg
Riboflavina 0.09 mg
Tiamina 0.32 mg
Vitamina B-12 1.004 ug
Vitamina B-6 0.16 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.7 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 14.95 mg
Hierro 1.73 mg
Potasio 152.23 mg
Magnesio 14.32 mg
Sódio 172.6 mg
Fósforo 140.18 mg
Ioduro 4.62 ug
Selenio 0.44 ug
Zinc 1.43 mg

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Adalberto Mongelos Curminola
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