Tocino
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Tocino, propiedades e Información
Tocino (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2769.8 kJ o lo que es lo mismo, 662 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 71 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 8.4 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 57 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Tocino" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Piñón, crudo, con cáscara, Piñon o Mayonesa con aceite de girasol entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Tocino" es un alimento que tiene 662 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 7 Kcal
10 g = 66 Kcal
100 g = 662 Kcal Referencia
200 g = 1324 Kcal
500 g = 3310 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Tocino
Información de Tocino (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2769.8 | kJ |
| Calorías | 662 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 71 | g |
| Proteinas | 8.4 | g |
| Agua (Humedad) | 20.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 57 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 29.86 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 10.86 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 29.38 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.03 | mg |
| Folato | TR | ug |
| Niacina | 1.3 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.37 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 6 | mg |
| Hierro | 0.7 | mg |
| Potasio | 75 | mg |
| Magnesio | 5 | mg |
| Sódio | 560 | mg |
| Fósforo | 177 | mg |
| Ioduro | 11 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.4 | mg |
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