Flan De Huevo, Bajo En Calorías
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Flan De Huevo, Bajo En Calorías, propiedades e Información
Flan de huevo, bajo en calorías (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 320 kJ o lo que es lo mismo, 76.48 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 5.7 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 7.9 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 117.6 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.4 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Flan De Huevo, Bajo En Calorías" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Flan De Huevo, Bajo En Calorías" es un alimento que tiene 76.48 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 8 Kcal
100 g = 76 Kcal Referencia
200 g = 153 Kcal
500 g = 382 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Flan De Huevo, Bajo En Calorías
Información de Flan De Huevo, Bajo En Calorías (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 320 | kJ |
| Calorías | 76.48 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.4 | g |
| Proteinas | 5.7 | g |
| Agua (Humedad) | 84 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 7.9 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 117.6 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.52 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.416 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 24 | ug |
| Vitamina D | 0.4 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.23 | mg |
| Folato | 0.3 | ug |
| Niacina | 1.5 | mg |
| Riboflavina | 0.12 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.7 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.06 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 99 | mg |
| Hierro | 0.8 | mg |
| Potasio | 129 | mg |
| Magnesio | 13 | mg |
| Sódio | 91 | mg |
| Fósforo | 118 | mg |
| Ioduro | 33 | ug |
| Selenio | 4.6 | ug |
| Zinc | 0.6 | mg |
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