Flan De Huevo, Bajo En Calorías





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Flan De Huevo, Bajo En Calorías, propiedades e Información


Flan de huevo, bajo en calorías (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 320 kJ o lo que es lo mismo, 76.48 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 5.7 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 7.9 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 117.6 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.4 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Flan De Huevo, Bajo En Calorías" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Flan de huevo, bajo en calorías

"Flan De Huevo, Bajo En Calorías" es un alimento que tiene 76.48 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 8 Kcal
100 g = 76 Kcal Referencia
200 g = 153 Kcal
500 g = 382 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Flan De Huevo, Bajo En Calorías



Información de Flan De Huevo, Bajo En Calorías (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 320 kJ
Calorías 76.48 Kcal
Grasa (Lípidos) 2.4 g
Proteinas 5.7 g
Agua (Humedad) 84 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 7.9 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 117.6 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.52 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.416 g
Ácidos grasos saturados totales 1.6 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 24 ug
Vitamina D 0.4 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.23 mg
Folato 0.3 ug
Niacina 1.5 mg
Riboflavina 0.12 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B-12 0.7 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 99 mg
Hierro 0.8 mg
Potasio 129 mg
Magnesio 13 mg
Sódio 91 mg
Fósforo 118 mg
Ioduro 33 ug
Selenio 4.6 ug
Zinc 0.6 mg

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