Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías
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Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías, propiedades e Información
Queso para untar, natural, bajo en calorías (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 590.3 kJ o lo que es lo mismo, 141.09 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 13 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 14.2 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 4.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 37.6 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.18 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías" es un alimento que tiene 141.09 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 141 Kcal Referencia
200 g = 282 Kcal
500 g = 705 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías
Información de Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 590.3 | kJ |
| Calorías | 141.09 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 13 | g |
| Proteinas | 14.2 | g |
| Agua (Humedad) | 74.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 4.2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 37.6 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.6 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 7.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 62.2 | ug |
| Vitamina D | 0.18 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.24 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 0.3 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.4 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.02 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.5 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 110 | mg |
| Hierro | 0.2 | mg |
| Potasio | 190 | mg |
| Magnesio | 25 | mg |
| Sódio | 480 | mg |
| Fósforo | 150 | mg |
| Ioduro | 20.1 | ug |
| Selenio | 1.1 | ug |
| Zinc | 0.2 | mg |
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