Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos
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Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos, propiedades e Información
Puré de patatas y champiñones, en copos (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1620 kJ o lo que es lo mismo, 387.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 10.3 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 75.2 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 27 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Arroz hinchado, para el desayuno, enriquecido, Caramelo o Queso manchego entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos" es un alimento que tiene 387.19 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 387 Kcal Referencia
200 g = 774 Kcal
500 g = 1936 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos
Información de Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1620 | kJ |
| Calorías | 387.19 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.5 | g |
| Proteinas | 10.3 | g |
| Agua (Humedad) | 8.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.7 | g |
| Carbohidratos | 75.2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.1 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | TR | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 3.1 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 4.7 | mg |
| Riboflavina | 0.17 | mg |
| Tiamina | 0.18 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.02 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.02 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 27 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 45.5 | mg |
| Hierro | 2.6 | mg |
| Potasio | 1885.9 | mg |
| Magnesio | 94.1 | mg |
| Sódio | 1049.7 | mg |
| Fósforo | 161.6 | mg |
| Ioduro | 1.8 | ug |
| Selenio | 5.9 | ug |
| Zinc | 1.2 | mg |
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