Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos
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Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos, propiedades e Información
Puré de patatas y champiñones, en copos (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1620 kJ o lo que es lo mismo, 387.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 10.3 g.
Su número de Carbohidratos es 75.2 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 27 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Arroz hinchado, para el desayuno, enriquecido, Caramelo o Queso manchego entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?

"Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos" es un alimento que tiene 387.19 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 387 Kcal Referencia
200 g = 774 Kcal
500 g = 1936 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos
Información de Puré De Patatas Y Champiñones, En Copos (por 100 g de porción)
Proximales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Alcohol (Etanol) | 0 | g |
Energía | 1620 | kJ |
Calorías | 387.19 | Kcal |
Grasa (Lípidos) | 4.5 | g |
Proteinas | 10.3 | g |
Agua (Humedad) | 8.3 | g |
Hidratos de Carbono | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Fibra dietética | 1.7 | g |
Carbohidratos | 75.2 | g |
Grasas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Colesterol | 0 | mg |
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
Ácido graso 18:2 | NA | g |
Ácido graso 18:3 | NA | g |
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.1 | g |
Ácidos grasos saturados totales | TR | g |
Vitaminas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 3.1 | ug |
Vitamina D | 0 | ug |
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
Folato | 0 | ug |
Niacina | 4.7 | mg |
Riboflavina | 0.17 | mg |
Tiamina | 0.18 | mg |
Vitamina B-12 | 0.02 | ug |
Vitamina B-6 | 0.02 | mg |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 27 | mg |
Minerales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Calcio | 45.5 | mg |
Hierro | 2.6 | mg |
Potasio | 1885.9 | mg |
Magnesio | 94.1 | mg |
Sódio | 1049.7 | mg |
Fósforo | 161.6 | mg |
Ioduro | 1.8 | ug |
Selenio | 5.9 | ug |
Zinc | 1.2 | mg |
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Naím Bairina Superregui
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