Langosta
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Langosta, propiedades e Información
Langosta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 380 kJ o lo que es lo mismo, 90.82 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 18 g.
Su número de Carbohidratos es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 150 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Langosta, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina C
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Langosta" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Langosta" es un alimento que tiene 90.82 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 91 Kcal Referencia
200 g = 182 Kcal
500 g = 454 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Langosta
Información de Langosta (por 100 g de porción)
Proximales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Alcohol (Etanol) | 0 | g |
Energía | 380 | kJ |
Calorías | 90.82 | Kcal |
Grasa (Lípidos) | 2 | g |
Proteinas | 18 | g |
Agua (Humedad) | 79.7 | g |
Hidratos de Carbono | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Fibra dietética | 0 | g |
Carbohidratos | 0 | g |
Grasas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Colesterol | 150 | mg |
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
Ácido graso 18:2 | NA | g |
Ácido graso 18:3 | NA | g |
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.38 | g |
Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.74 | g |
Ácidos grasos saturados totales | 0.24 | g |
Vitaminas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
Vitamina D | TR | ug |
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.5 | mg |
Folato | 17 | ug |
Niacina | 5.3 | mg |
Riboflavina | 0.11 | mg |
Tiamina | 0.12 | mg |
Vitamina B-12 | 1 | ug |
Vitamina B-6 | 0.06 | mg |
Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
Minerales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Calcio | 60 | mg |
Hierro | 0.7 | mg |
Potasio | 220 | mg |
Magnesio | 34 | mg |
Sódio | 270 | mg |
Fósforo | 261 | mg |
Ioduro | 37 | ug |
Selenio | 46.2 | ug |
Zinc | 2.3 | mg |
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