Langosta





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Langosta, propiedades e Información


Langosta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 380 kJ o lo que es lo mismo, 90.82 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 150 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Langosta" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Langosta

"Langosta" es un alimento que tiene 90.82 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 91 Kcal Referencia
200 g = 182 Kcal
500 g = 454 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Langosta



Información de Langosta (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 380 kJ
Calorías 90.82 Kcal
Grasa (Lípidos) 2 g
Proteinas 18 g
Agua (Humedad) 79.7 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 150 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.38 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.74 g
Ácidos grasos saturados totales 0.24 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.5 mg
Folato 17 ug
Niacina 5.3 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.12 mg
Vitamina B-12 1 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 60 mg
Hierro 0.7 mg
Potasio 220 mg
Magnesio 34 mg
Sódio 270 mg
Fósforo 261 mg
Ioduro 37 ug
Selenio 46.2 ug
Zinc 2.3 mg

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