Oca, Sin Piel, Asada





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Oca, Sin Piel, Asada, propiedades e Información


Oca, sin piel, asada (por cada 100 g de porción), tiene 1148.56 kJ o lo que es lo mismo, 274.51 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 17.672 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 29.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 75 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.01 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Oca, Sin Piel, Asada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cerdo, costilla, crudo, Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar o Dátil entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Oca, sin piel, asada

"Oca, Sin Piel, Asada" es un alimento que tiene 274.51 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 27 Kcal
100 g = 275 Kcal Referencia
200 g = 549 Kcal
500 g = 1373 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Oca, Sin Piel, Asada



Información de Oca, Sin Piel, Asada (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1148.56 kJ
Calorías 274.51 Kcal
Grasa (Lípidos) 17.672 g
Proteinas 29.1 g
Agua (Humedad) 52 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 75 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.9 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.5 g
Ácidos grasos saturados totales 7.3 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 7 ug
Vitamina D 0.01 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.02 mg
Folato 12 ug
Niacina 4.1 mg
Riboflavina 0.4 mg
Tiamina 0.09 mg
Vitamina B-12 1.2 ug
Vitamina B-6 0.45 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 12 mg
Hierro 3.7 mg
Potasio 400 mg
Magnesio 28 mg
Sódio 120 mg
Fósforo 290 mg
Ioduro 1.2 ug
Selenio 24 ug
Zinc 2.6 mg

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