Oca, Sin Piel, Asada
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Oca, Sin Piel, Asada, propiedades e Información
Oca, sin piel, asada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1148.56 kJ o lo que es lo mismo, 274.51 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 17.672 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 29.1 g.
Su número de Carbohidratos es 0 g.
El aporte de Colesterol es de 75 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.01 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Oca, Sin Piel, Asada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cerdo, costilla, crudo, Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar o Dátil entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Oca, Sin Piel, Asada" es un alimento que tiene 274.51 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 27 Kcal
100 g = 275 Kcal Referencia
200 g = 549 Kcal
500 g = 1373 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Oca, Sin Piel, Asada
Información de Oca, Sin Piel, Asada (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1148.56 | kJ |
| Calorías | 274.51 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 17.672 | g |
| Proteinas | 29.1 | g |
| Agua (Humedad) | 52 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 75 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.5 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 7.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 7 | ug |
| Vitamina D | 0.01 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.02 | mg |
| Folato | 12 | ug |
| Niacina | 4.1 | mg |
| Riboflavina | 0.4 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.2 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.45 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 12 | mg |
| Hierro | 3.7 | mg |
| Potasio | 400 | mg |
| Magnesio | 28 | mg |
| Sódio | 120 | mg |
| Fósforo | 290 | mg |
| Ioduro | 1.2 | ug |
| Selenio | 24 | ug |
| Zinc | 2.6 | mg |
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