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Cerdo, costilla, crudo

Cerdo, Costilla, Crudo





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Cerdo, Costilla, Crudo, propiedades e Información


Cerdo, costilla, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1163.9 kJ o lo que es lo mismo, 278.18 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 23.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 17.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 77 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cerdo, Costilla, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar, Dátil o Salchicha, tipo "frankfurt" entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Cerdo, costilla, crudo

"Cerdo, Costilla, Crudo" es un alimento que tiene 278.18 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 28 Kcal
100 g = 278 Kcal Referencia
200 g = 556 Kcal
500 g = 1391 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Cerdo, Costilla, Crudo


  

Información de Cerdo, Costilla, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1163.9 kJ
Calorías 278.18 Kcal
Grasa (Lípidos) 23.6 g
Proteinas 17.1 g
Agua (Humedad) 56.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 77 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 10.7 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.2 g
Ácidos grasos saturados totales 9.3 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.05 mg
Folato 4 ug
Niacina 4.9 mg
Riboflavina 0.27 mg
Tiamina 0.62 mg
Vitamina B-12 0.9 ug
Vitamina B-6 0.4 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 7 mg
Hierro 1 mg
Potasio 260 mg
Magnesio 22 mg
Sódio 75 mg
Fósforo 240 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 27.3 ug
Zinc 1.3 mg

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Massimo Subiza Giadans
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