Cerdo, Costilla, Crudo
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Cerdo, Costilla, Crudo, propiedades e Información
Cerdo, costilla, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 1163.9 kJ o lo que es lo mismo, 278.18 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 23.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 17.1 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 77 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cerdo, Costilla, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Leche de vaca, desnatada, condensada, con azúcar, Dátil o Salchicha, tipo "frankfurt" entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cerdo, Costilla, Crudo" es un alimento que tiene 278.18 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 28 Kcal
100 g = 278 Kcal Referencia
200 g = 556 Kcal
500 g = 1391 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cerdo, Costilla, Crudo
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Información de Cerdo, Costilla, Crudo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1163.9 | kJ |
| Calorías | 278.18 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 23.6 | g |
| Proteinas | 17.1 | g |
| Agua (Humedad) | 56.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 77 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10.7 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.2 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 9.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.05 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 4.9 | mg |
| Riboflavina | 0.27 | mg |
| Tiamina | 0.62 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.9 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.4 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 7 | mg |
| Hierro | 1 | mg |
| Potasio | 260 | mg |
| Magnesio | 22 | mg |
| Sódio | 75 | mg |
| Fósforo | 240 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 27.3 | ug |
| Zinc | 1.3 | mg |
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