Receta de pollo y albóndigas al estilo sureño
Receta de pollo y albóndigas al estilo sureño lleva 11 ingredientes y se resuelve en 3 pasos, con un tiempo total de 1 h 35 min. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Se prepara sartén y cazuela y sin cocción.
Los tiempos de esta receta no venían indicados en la fuente: los hemos deducido de lo que dicen sus propias instrucciones y del trabajo que da. Tómalos como una orientación.
Antes de empezar
Cómo se cocina
- Sartén
- Cazuela
- Sin cocción
Lo que vas a necesitar
- Olla
- Rodillo
Ingredientes
Estos son los 11 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Pollo
- Cebolla
- Limón
- Pimienta
- Agua
- Hoja de laurel
- Tomillo
- Harina
- Manteca vegetal
- Sal
- Agua
Cómo se prepara, paso a paso
- En una olla pesada con tapa colocar el pollo, la cebolla, el limón, la sal, la pimienta, el agua, el laurel y el tomillo. Cocine a fuego lento hasta que esté tierno, aproximadamente 1 hora.
- Deje que el pollo se enfríe un poco en la olla, luego retírelo y retire la carne de los huesos. Deseche los huesos y la piel y elimine el exceso de grasa del caldo si lo desea. Deseche la cebolla, el limón y la hoja de laurel. Si lo desea, lave bien la olla. Regrese el caldo y los trozos de pollo a la olla. Cocine a fuego lento mientras hace las albóndigas.
- Para hacer las albóndigas: En un tazón mediano, corte la manteca en la harina y la sal. Agregue 1/4 taza de agua (más si es necesario) para formar una masa suave. Estirar la masa sobre una superficie enharinada, con un rodillo, hasta que quede muy fina. Cortar en tiras de 1 pulgada de ancho con un cortador de pizza o un cuchillo. Corte trozos de 1 pulgada de largo de estas tiras y colóquelos en el caldo y la carne de pollo hirviendo a fuego lento. Cocine a fuego lento durante 10 minutos sin la tapa, luego 10 minutos más con la tapa puesta. Servir inmediatamente.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 12 ingredientes reconocidos es de 168 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo empanado frito | 227 | 17,6 | 15,1 | 5,34 | 0,26 |
| Pollo muslo con piel asado | 226 | 26,3 | 13,5 | 0 | 0 |
| Pollo ala con piel cruda | 216 | 18,3 | 16 | 0 | 0 |
| Pollo frito | 202 | 17,1 | 14,6 | 0,74 | 0,02 |
| Pollo entero con piel asado | 177 | 32,6 | 5 | 0 | 0 |
| Pollo entero con piel crudo | 167 | 20,9 | 9,25 | 0 | 0 |
| Pollo parte sin especificar | 166 | 19,9 | 9,6 | 0 | 0 |
| Pollo pechuga plancha | 145 | 22,2 | 6,2 | 0 | 0 |
| Albondigas en conserva | 141 | 6,8 | 9,72 | 6,8 | 5,05 |
| Pollo fiambre | 140 | 19,9 | 5,6 | 2,3 | 0 |
| Pollo muslo con piel crudo | 109 | 19,5 | 3,4 | trazas | 0 |
| Pollo pechuga con piel crudo | 104 | 23,1 | 1,2 | 0 | 0 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta de pollo y albóndigas al estilo sureño?
El tiempo total es de 1 h 35 min: 35 min de preparación y 1 h de cocinado, calculado a partir de los tiempos que indica la propia receta.
¿Es difícil preparar receta de pollo y albóndigas al estilo sureño?
La consideramos de dificultad media. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Lleva 11 ingredientes y se resuelve en 3 pasos.
¿Qué necesito para hacer receta de pollo y albóndigas al estilo sureño?
Además de los 11 ingredientes, la receta menciona: olla, rodillo.
Conservación y sobras
Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
Comentarios
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