Albondigas En Conserva
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Albondigas En Conserva, propiedades e Información
Albondigas en conserva (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 590.84 kJ o lo que es lo mismo, 141.21 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 9.72 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6.8 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 6.8 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.23 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Albondigas En Conserva" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Albondigas En Conserva" es un alimento que tiene 141.21 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 141 Kcal Referencia
200 g = 282 Kcal
500 g = 706 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Albondigas En Conserva
Información de Albondigas En Conserva (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 590.84 | kJ |
| Calorías | 141.21 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 9.72 | g |
| Proteinas | 6.8 | g |
| Agua (Humedad) | 71.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 5.05 | g |
| Carbohidratos | 6.8 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 90 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.91 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.73 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.828 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 9.55 | ug |
| Vitamina D | 0.23 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.43 | mg |
| Folato | 34.08 | ug |
| Niacina | 5 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Vitamina B-12 | 24.84 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.12 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 124 | mg |
| Hierro | 6.3 | mg |
| Potasio | 614.3 | mg |
| Magnesio | 89.4 | mg |
| Sódio | 929.3 | mg |
| Fósforo | 243.2 | mg |
| Ioduro | 6.7 | ug |
| Selenio | 8.2 | ug |
| Zinc | 0.43 | mg |
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Giuilio Jou Cordadura
¿Alguien que consuma Albondigas en conserva a diario?