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Anguila, al horno

Anguila, Al Horno





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Anguila, Al Horno, propiedades e Información


Anguila, al horno (por cada 100 g de porción), tiene 929.121 kJ o lo que es lo mismo, 222.07 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.2222 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.7 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 160 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 5 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Anguila, Al Horno" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Anguila, al horno

"Anguila, Al Horno" es un alimento que tiene 222.07 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 22 Kcal
100 g = 222 Kcal Referencia
200 g = 444 Kcal
500 g = 1110 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Anguila, Al Horno


  

Información de Anguila, Al Horno (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 929.121 kJ
Calorías 222.07 Kcal
Grasa (Lípidos) 14.2222 g
Proteinas 23.7 g
Agua (Humedad) 59.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 160 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 7.1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.1 g
Ácidos grasos saturados totales 3.6 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 980 ug
Vitamina D 5 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 5.6 mg
Folato 3 ug
Niacina 4.5 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.18 mg
Vitamina B-12 1 ug
Vitamina B-6 0.08 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 25 mg
Hierro 0.6 mg
Potasio 340 mg
Magnesio 20 mg
Sódio 65 mg
Fósforo 270 mg
Ioduro 25 ug
Selenio 8.3 ug
Zinc 3 mg

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Dean Nicolete Olleta
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