Anguila, Al Horno
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Anguila, Al Horno, propiedades e Información
Anguila, al horno (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 929.121 kJ o lo que es lo mismo, 222.07 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.2222 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.7 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 160 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Anguila, Al Horno" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Anguila, Al Horno" es un alimento que tiene 222.07 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 22 Kcal
100 g = 222 Kcal Referencia
200 g = 444 Kcal
500 g = 1110 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Anguila, Al Horno
Información de Anguila, Al Horno (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 929.121 | kJ |
| Calorías | 222.07 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 14.2222 | g |
| Proteinas | 23.7 | g |
| Agua (Humedad) | 59.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 160 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.1 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 980 | ug |
| Vitamina D | 5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 5.6 | mg |
| Folato | 3 | ug |
| Niacina | 4.5 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.18 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 25 | mg |
| Hierro | 0.6 | mg |
| Potasio | 340 | mg |
| Magnesio | 20 | mg |
| Sódio | 65 | mg |
| Fósforo | 270 | mg |
| Ioduro | 25 | ug |
| Selenio | 8.3 | ug |
| Zinc | 3 | mg |
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Dean Nicolete Olleta
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