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Berberechos en conserva

Berberechos En Conserva





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Berberechos En Conserva, propiedades e Información


Berberechos en conserva (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 200.4 kJ o lo que es lo mismo, 47.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 10.7 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 40 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Berberechos en conserva, también han buscado: Alimentos Ricos en Calcio

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Berberechos En Conserva" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Berberechos en conserva

"Berberechos En Conserva" es un alimento que tiene 47.9 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 5 Kcal
100 g = 48 Kcal Referencia
200 g = 96 Kcal
500 g = 240 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Berberechos En Conserva


  

Información de Berberechos En Conserva (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 200.4 kJ
Calorías 47.9 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.5 g
Proteinas 10.7 g
Agua (Humedad) 88.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 40 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.03 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.13 g
Ácidos grasos saturados totales 0.05 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 250 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.37 mg
Folato 12.8 ug
Niacina 4.1 mg
Riboflavina 0.14 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 TR ug
Vitamina B-6 0.03 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 128 mg
Hierro 24 mg
Potasio 43 mg
Magnesio 51 mg
Sódio 3520 mg
Fósforo 204 mg
Ioduro 160 ug
Selenio 45 ug
Zinc 1.3 mg

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Adam Begiga Rillo
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