Harina De Avena
Cargando imagen...
Harina De Avena, propiedades e Información
Harina de avena (por cada 100 g de porción), tiene 1472.7 kJ o lo que es lo mismo, 351.98 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 6.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15 g.
Su número de Carbohidratos es 57.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 3.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Harina de avena, también han buscado: Alimentos con más Calorías
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Harina De Avena" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cordero, parte sin especificar, Queso roquefort o Almidón de trigo entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Harina De Avena" es un alimento que tiene 351.98 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 352 Kcal Referencia
200 g = 704 Kcal
500 g = 1760 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Harina De Avena
Información de Harina De Avena (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1472.7 | kJ |
| Calorías | 351.98 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 6.4 | g |
| Proteinas | 15 | g |
| Agua (Humedad) | 10.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 10 | g |
| Carbohidratos | 57.7 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.4 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.7 | mg |
| Folato | 3.8 | ug |
| Niacina | 0.1 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.5 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.12 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 52 | mg |
| Hierro | 3.8 | mg |
| Potasio | 350 | mg |
| Magnesio | 110 | mg |
| Sódio | 9 | mg |
| Fósforo | 380 | mg |
| Ioduro | 20 | ug |
| Selenio | 8.6 | ug |
| Zinc | 4.5 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Harina De Avena
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Harina de avena:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Nilo Carrancio Cocho
¿Cuales son las consecuencias de consumir Harina de avena a diario?