Helado De Nata
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Helado De Nata, propiedades e Información
Helado de nata (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 880.7 kJ o lo que es lo mismo, 210.49 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 10.8 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 3.9 g.
El aporte de Carbohidratos es de 24.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 30 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.1 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Helado De Nata" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Helado De Nata" es un alimento que tiene 210.49 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 21 Kcal
100 g = 210 Kcal Referencia
200 g = 421 Kcal
500 g = 1052 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Helado De Nata
Información de Helado De Nata (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 880.7 | kJ |
| Calorías | 210.49 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 10.8 | g |
| Proteinas | 3.9 | g |
| Agua (Humedad) | 60 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 24.4 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 30 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 3.191 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 1.235 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 0.84 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.9 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 0.4 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.172 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.003 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.8 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 7.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 112.3 | ug |
| Vitamina D | 0.1 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.5 | mg |
| Folato | 2 | ug |
| Niacina | 1 | mg |
| Riboflavina | 0.23 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.02 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1.3 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 146 | mg |
| Hierro | 0.1 | mg |
| Potasio | 190 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Sódio | 44 | mg |
| Fósforo | 120 | mg |
| Ioduro | 15 | ug |
| Selenio | 3.5 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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