Lecitina De Soja





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Lecitina De Soja, propiedades e Información


Lecitina de soja (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 2097 kJ o lo que es lo mismo, 501.2 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 53 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 0 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Lecitina De Soja" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Aperitivos de trigo, Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate o Chistorra entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Lecitina de soja

"Lecitina De Soja" es un alimento que tiene 501.2 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 5 Kcal
10 g = 50 Kcal
100 g = 501 Kcal Referencia
200 g = 1002 Kcal
500 g = 2506 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina E
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Lecitina De Soja



Información de Lecitina De Soja (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2097 kJ
Calorías 501.2 Kcal
Grasa (Lípidos) 53 g
Proteinas 0 g
Agua (Humedad) 0 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 8 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 5 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 35 g
Ácidos grasos saturados totales 13 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 8.18 mg
Folato 0 ug
Niacina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Tiamina 0 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 0 mg
Hierro 0 mg
Potasio 1.2 mg
Magnesio 0 mg
Sódio 0 mg
Fósforo 3.1 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0 mg

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