Cargando...

Soja, seca, remojada, hervida

Soja, Seca, Remojada, Hervida





Cargando imagen...




Soja, Seca, Remojada, Hervida, propiedades e Información


Soja, seca, remojada, hervida (por cada 100 g de porción), tiene 570.274 kJ o lo que es lo mismo, 136.3 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 7.25 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 14 g.

El aporte de Carbohidratos es de 3.76611 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Soja, seca, remojada, hervida, también han buscado: Alimentos que suben el colesterol

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Soja, Seca, Remojada, Hervida" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Soja, seca, remojada, hervida

"Soja, Seca, Remojada, Hervida" es un alimento que tiene 136.3 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 136 Kcal Referencia
200 g = 273 Kcal
500 g = 682 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Soja, Seca, Remojada, Hervida


  

Información de Soja, Seca, Remojada, Hervida (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 570.274 kJ
Calorías 136.3 Kcal
Grasa (Lípidos) 7.25 g
Proteinas 14 g
Agua (Humedad) 64.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 6.1 g
Carbohidratos 3.76611 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.4 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 3.5 g
Ácidos grasos saturados totales 0.9 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 1 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.13 mg
Folato 54 ug
Niacina 0.5 mg
Riboflavina 0.09 mg
Tiamina 0.12 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.23 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 83 mg
Hierro 3 mg
Potasio 510 mg
Magnesio 63 mg
Sódio 1 mg
Fósforo 250 mg
Ioduro 6.3 ug
Selenio 17.8 ug
Zinc 0.9 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.


  

  

Comentarios y Opiniones sobre Soja, Seca, Remojada, Hervida

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Soja, seca, remojada, hervida:
Aleixo Soñora Condom
Aleixo Soñora Condom

¿Cuales son las consecuencias de consumir Soja, seca, remojada, hervida a diario?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta: