Menestra De Verduras, Congelada





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Menestra De Verduras, Congelada, propiedades e Información


Menestra de verduras, congelada (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 186.8 kJ o lo que es lo mismo, 44.65 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 3.3 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 6.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 13 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Menestra De Verduras, Congelada" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Menestra de verduras, congelada

"Menestra De Verduras, Congelada" es un alimento que tiene 44.65 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 4 Kcal
100 g = 45 Kcal Referencia
200 g = 89 Kcal
500 g = 223 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Menestra De Verduras, Congelada



Información de Menestra De Verduras, Congelada (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 186.8 kJ
Calorías 44.65 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.5 g
Proteinas 3.3 g
Agua (Humedad) 89.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 4 g
Carbohidratos 6.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.031 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.24 g
Ácidos grasos saturados totales 0.098 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 420 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.3 mg
Folato 52 ug
Niacina 1.3 mg
Riboflavina 0.09 mg
Tiamina 0.12 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.11 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 13 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 35 mg
Hierro 0.8 mg
Potasio 130 mg
Magnesio 16 mg
Sódio 96 mg
Fósforo 57 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 1 ug
Zinc 0.4 mg

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