Mayonesa Con Aceite De Girasol
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Mayonesa Con Aceite De Girasol, propiedades e Información
Mayonesa con aceite de girasol (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2917.9 kJ o lo que es lo mismo, 697.39 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 75.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 1.3 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 5.8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 100 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mayonesa Con Aceite De Girasol" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Mayonesa, aceite de soja, Mojo picon o Margarina de maíz entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Mayonesa Con Aceite De Girasol" es un alimento que tiene 697.39 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 7 Kcal
10 g = 70 Kcal
100 g = 697 Kcal Referencia
200 g = 1395 Kcal
500 g = 3487 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Mayonesa Con Aceite De Girasol
Información de Mayonesa Con Aceite De Girasol (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2917.9 | kJ |
| Calorías | 697.39 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 75.6 | g |
| Proteinas | 1.3 | g |
| Agua (Humedad) | 16.32 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 5.8 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 100 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | TR | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | TR | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | TR | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | TR | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 4.522 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 2.108 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 24.452 | g |
| Ácido graso 18:2 | 36.678 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.56 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | TR | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 18.19 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 43.9 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 11.42 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 36.17 | ug |
| Vitamina D | 0.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 15.5 | mg |
| Folato | 10 | ug |
| Niacina | 1 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.48 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 12 | mg |
| Hierro | 0.4 | mg |
| Potasio | 18 | mg |
| Magnesio | 4 | mg |
| Sódio | 580 | mg |
| Fósforo | 48 | mg |
| Ioduro | 35 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0.1 | mg |
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