Sémola De Trigo, Cruda
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Sémola De Trigo, Cruda, propiedades e Información
Sémola de trigo, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1456.84 kJ o lo que es lo mismo, 348.19 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.23881 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 12.6 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 70.4 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Sémola De Trigo, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Azafrán, Almidón de arroz o Queso camembert 60% mg/es entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Sémola De Trigo, Cruda" es un alimento que tiene 348.19 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 348 Kcal Referencia
200 g = 696 Kcal
500 g = 1741 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Sémola De Trigo, Cruda
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Información de Sémola De Trigo, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1456.84 | kJ |
| Calorías | 348.19 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.23881 | g |
| Proteinas | 12.6 | g |
| Agua (Humedad) | 11 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 4 | g |
| Carbohidratos | 70.4 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.13 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.54 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.16 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 23 | ug |
| Niacina | 2.7 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Tiamina | 0.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.13 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 20 | mg |
| Hierro | 1.1 | mg |
| Potasio | 193 | mg |
| Magnesio | 40 | mg |
| Sódio | 3 | mg |
| Fósforo | 143 | mg |
| Ioduro | 5 | ug |
| Selenio | 7.7 | ug |
| Zinc | 3.4 | mg |
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Eloi Rebel Sorondo
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