Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces
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Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1635.8 kJ o lo que es lo mismo, 390.97 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 11 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 80 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 13.9 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales, en polvo, solubles (eko), Arroz, hervido o Suplemento proteico entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces" es un alimento que tiene 390.97 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 391 Kcal Referencia
200 g = 782 Kcal
500 g = 1955 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1635.8 | kJ |
| Calorías | 390.97 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.4 | g |
| Proteinas | 11 | g |
| Agua (Humedad) | 2.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 4.4 | g |
| Carbohidratos | 80 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.88 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.86 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.71 | mg |
| Folato | 60 | ug |
| Niacina | 4.79 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.6 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 30 | mg |
| Hierro | 13.9 | mg |
| Potasio | 335 | mg |
| Magnesio | 110 | mg |
| Sódio | 775 | mg |
| Fósforo | 360.7 | mg |
| Ioduro | 25.1 | ug |
| Selenio | 5.1 | ug |
| Zinc | 2.8 | mg |
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