Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces
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Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1635.8 kJ o lo que es lo mismo, 390.97 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 2.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 11 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 80 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 13.9 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales, en polvo, solubles (eko), Arroz, hervido o Suplemento proteico entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces" es un alimento que tiene 390.97 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 391 Kcal Referencia
200 g = 782 Kcal
500 g = 1955 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maíz, Miel Y Nueces (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1635.8 | kJ |
| Calorías | 390.97 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.4 | g |
| Proteinas | 11 | g |
| Agua (Humedad) | 2.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 4.4 | g |
| Carbohidratos | 80 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.88 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.86 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.71 | mg |
| Folato | 60 | ug |
| Niacina | 4.79 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.6 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 30 | mg |
| Hierro | 13.9 | mg |
| Potasio | 335 | mg |
| Magnesio | 110 | mg |
| Sódio | 775 | mg |
| Fósforo | 360.7 | mg |
| Ioduro | 25.1 | ug |
| Selenio | 5.1 | ug |
| Zinc | 2.8 | mg |
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