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Galletas saladas, con queso

Galletas Saladas, Con Queso





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Galletas Saladas, Con Queso, propiedades e Información


Galletas saladas, con queso (por cada 100 g de porción), tiene 2006.74 kJ o lo que es lo mismo, 479.62 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 26.2552 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 11.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 49.1 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 30 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.05 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Galletas Saladas, Con Queso" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Galleta, genérico, Galletas, de mantequilla o Corteza de trigo entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Galletas saladas, con queso

"Galletas Saladas, Con Queso" es un alimento que tiene 479.62 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 5 Kcal
10 g = 48 Kcal
100 g = 480 Kcal Referencia
200 g = 959 Kcal
500 g = 2398 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Galletas Saladas, Con Queso


  

Información de Galletas Saladas, Con Queso (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2006.74 kJ
Calorías 479.62 Kcal
Grasa (Lípidos) 26.2552 g
Proteinas 11.8 g
Agua (Humedad) 3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 3.1 g
Carbohidratos 49.1 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 30 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 9 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 7.3 g
Ácidos grasos saturados totales 8.8 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D 0.05 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 4 mg
Folato 11 ug
Niacina 0.45 mg
Riboflavina 0.2 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B-12 0.5 ug
Vitamina B-6 0.12 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 236 mg
Hierro 1 mg
Potasio 148 mg
Magnesio 27 mg
Sódio 821 mg
Fósforo 226 mg
Ioduro TR ug
Selenio 7.3 ug
Zinc 1.2 mg

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