Calorías y valor nutricional de Petit suisse fresa
🥛 Lácteos y derivadosPetit suisse fresa aporta 127 kcal por cada 100 gramos de porción comestible (532,4 kJ), una densidad calórica moderado comparada con la media de 219 kcal de los 952 alimentos recogidos en esta base de datos. Está compuesto en un 72,7 % por agua. Dentro del conjunto, supera en energía al 44 % de los alimentos analizados.
Destaca por su contenido en calcio (15 % del valor de referencia diario).
De dónde vienen las calorías de Petit suisse fresa
No todas las calorías proceden del mismo sitio. Aplicando los factores de conversión del Reglamento (UE) 1169/2011 —9 kcal por gramo de grasa, 4 por gramo de hidratos y de proteína, 2 por gramo de fibra y 7 por gramo de alcohol—, la energía de petit suisse fresa se reparte así:
El grueso de la energía viene de los hidratos de carbono, que suponen el 53 % del total.
Qué supone una ración de Petit suisse fresa
Los 100 gramos de las tablas rara vez coinciden con lo que uno se sirve. Para lácteos y derivados, una ración habitual ronda los 200 g (un vaso o un yogur y medio). Con esa cantidad:
Esas 255 kcal equivalen al 13 % de una dieta de referencia de 2.000 kcal diarias. Si quieres afinar con tu cantidad exacta, usa la calculadora de más arriba.
Perfil de grasas de Petit suisse fresa
De los 3,8 g de ácidos grasos identificados en 100 g, el 33 % son insaturados y el 67 % saturados. Predomina la grasa saturada, que es la que conviene moderar según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.
Su contenido en colesterol es de 11 mg por 100 g.
Sodio y sal
Los 35 mg de sodio por 100 g equivalen a 0,09 g de sal, aplicando la equivalencia oficial (sal = sodio × 2,5). La Organización Mundial de la Salud recomienda no superar los 5 g de sal al día en un adulto, así que 100 g de petit suisse fresa suponen el 2 % de ese tope. Es una cantidad muy baja.
¿Cuánto aporta tu ración?
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Composición nutricional de Petit suisse fresa
Valores por 100 g de porción comestible. El porcentaje se refiere a los valores de referencia de nutrientes para un adulto medio del Reglamento (UE) 1169/2011.
| Componente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Energía | 127kcal | 6 % |
| Energía | 532,4kJ | 6 % |
| Grasas | 3,5g | 5 % |
| de las cuales saturadas | 2,54g | 13 % |
| Hidratos de carbono | 16,7g | 6 % |
| Fibra alimentaria | 0,1g | 0 % |
| Proteínas | 7g | 14 % |
| Agua | 72,7g | |
| Alcohol (etanol) | 0g |
| Componente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas | 1,14g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0,12g | |
| Grasas trans | 0,243g | |
| Colesterol | 11mg | 4 % |
| Ácido oleico (18:1 n-9) | 0,948g | |
| Ácido linoleico (18:2) | 0,099g | |
| Ácido linolénico (18:3) | 0,022g | |
| Ácido palmítico (16:0) | 1,55g | |
| Ácido esteárico (18:0) | 0,636g | |
| Ácido mirístico (14:0) | 0,532g | |
| Ácido láurico (12:0) | 0,16g | |
| Ácido araquidónico (20:4) | 0,005g | |
| EPA (20:5 n-3) | 0,002g | |
| DHA (22:6 n-3) | n.d. |
| Componente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 29,2µg | 4 % |
| Vitamina D | 0,09µg | 2 % |
| Vitamina E | 0,1mg | 1 % |
| Vitamina C | 0mg | |
| Tiamina (B1) | 0,04mg | 4 % |
| Riboflavina (B2) | trazas | |
| Niacina (B3) | 0,2mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,04mg | 3 % |
| Folatos (B9) | 4,5µg | 2 % |
| Vitamina B12 | 0,2µg | 8 % |
| Componente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 120mg | 15 % |
| Hierro | 0,1mg | 1 % |
| Magnesio | 13mg | 3 % |
| Fósforo | 81mg | 12 % |
| Potasio | 109mg | 5 % |
| Sodio | 35mg | 2 % |
| Zinc | 0,2mg | 2 % |
| Yodo | 8µg | 5 % |
| Selenio | 0,4µg | 1 % |
n.d. = dato no disponible en la fuente. trazas = presente en cantidad detectable pero no cuantificable. Datos de composición procedentes de la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (BEDCA). Consulta nuestra metodología.
Preguntas frecuentes sobre Petit suisse fresa
¿Cuántas calorías tiene 100 g de petit suisse fresa?
100 gramos de porción comestible de petit suisse fresa aportan 127 kcal, lo que equivale a 532,4 kJ. Una ración de 150 g supone unas 191 kcal.
¿Engorda comer petit suisse fresa?
Ningún alimento engorda por sí solo: lo que cuenta es el balance calórico del conjunto de la dieta. Dicho esto, petit suisse fresa tiene una densidad calórica moderado (127 kcal por 100 g) frente a la media de 219 kcal de los 952 alimentos de esta base de datos, y supera al 44 % de ellos.
¿Qué vitaminas y minerales aporta 100 g de petit suisse fresa?
Destaca su aporte de calcio (15 % del valor de referencia). Se considera que un alimento es «fuente de» un nutriente cuando cubre al menos el 15 % del valor de referencia diario en 100 g.
¿Cuánta proteína tiene 100 g de petit suisse fresa?
Contiene 7 g de proteínas por cada 100 g, es decir, un 14 % del valor de referencia diario, que es de 50 g.
Compara Petit suisse fresa con otros alimentos
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