Queso Cheddar
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Queso Cheddar, propiedades e Información
Queso Cheddar (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1686.82 kJ o lo que es lo mismo, 403.16 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 33.5979 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0.1 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 110 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.26 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Cheddar" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso Mahón, Queso de Castilla-La Mancha, oveja y cabra o Croissant entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Cheddar" es un alimento que tiene 403.16 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 40 Kcal
100 g = 403 Kcal Referencia
200 g = 806 Kcal
500 g = 2016 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Cheddar
Información de Queso Cheddar (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1686.82 | kJ |
| Calorías | 403.16 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 33.5979 | g |
| Proteinas | 26 | g |
| Agua (Humedad) | 36 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0.1 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 110 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.5 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.95 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 21.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 344.167 | ug |
| Vitamina D | 0.26 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.8 | mg |
| Folato | 20 | ug |
| Niacina | 6.1 | mg |
| Riboflavina | 0.5 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 740 | mg |
| Hierro | 0.4 | mg |
| Potasio | 100 | mg |
| Magnesio | 28 | mg |
| Sódio | 700 | mg |
| Fósforo | 470 | mg |
| Ioduro | 39 | ug |
| Selenio | 12 | ug |
| Zinc | 2.3 | mg |
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