Tomate, Maduro, Puré





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Tomate, Maduro, Puré, propiedades e Información


Tomate, maduro, puré (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 303.2 kJ o lo que es lo mismo, 72.47 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 4.5 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 12.9 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 38 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Tomate, Maduro, Puré" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Tomate, maduro, puré

"Tomate, Maduro, Puré" es un alimento que tiene 72.47 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 72 Kcal Referencia
200 g = 145 Kcal
500 g = 362 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Tomate, Maduro, Puré



Información de Tomate, Maduro, Puré (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 303.2 kJ
Calorías 72.47 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.2 g
Proteinas 4.5 g
Agua (Humedad) 79.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.8 g
Carbohidratos 12.9 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.1 g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 216.67 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 5.37 mg
Folato 54 ug
Niacina 4.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Tiamina 0.22 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.44 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 38 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 48 mg
Hierro 1.6 mg
Potasio 236 mg
Magnesio 48 mg
Sódio 240 mg
Fósforo 94 mg
Ioduro 23.5 ug
Selenio 0.3 ug
Zinc 0.7 mg

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