Leche De Coco
Cargando imagen...
Leche De Coco, propiedades e Información
Leche de coco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 869.7 kJ o lo que es lo mismo, 207.86 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 21.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 2 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 2.8 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Leche de coco, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina B12
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Leche De Coco" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Leche De Coco" es un alimento que tiene 207.86 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 21 Kcal
100 g = 208 Kcal Referencia
200 g = 416 Kcal
500 g = 1039 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Leche De Coco
Información de Leche De Coco (por 100 g de porción)
Proximales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Alcohol (Etanol) | 0 | g |
Energía | 869.7 | kJ |
Calorías | 207.86 | Kcal |
Grasa (Lípidos) | 21.3 | g |
Proteinas | 2 | g |
Agua (Humedad) | 73.9 | g |
Hidratos de Carbono | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Fibra dietética | TR | g |
Carbohidratos | 2.8 | g |
Grasas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Colesterol | 0 | mg |
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
Ácido graso 18:2 | NA | g |
Ácido graso 18:3 | NA | g |
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.4 | g |
Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 | g |
Ácidos grasos saturados totales | 18.3 | g |
Vitaminas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
Vitamina D | 0 | ug |
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.7 | mg |
Folato | 14 | ug |
Niacina | 0.64 | mg |
Riboflavina | 0.03 | mg |
Tiamina | 0.03 | mg |
Vitamina B-12 | 0 | ug |
Vitamina B-6 | 0.03 | mg |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 | mg |
Minerales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Calcio | 18 | mg |
Hierro | 3.3 | mg |
Potasio | 220 | mg |
Magnesio | 46 | mg |
Sódio | 13 | mg |
Fósforo | 96 | mg |
Ioduro | 0.7 | ug |
Selenio | 6.2 | ug |
Zinc | 0.67 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Leche De Coco
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Leche de coco:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Samael Zamacona Ciruelos
¿Es saludable consumir Leche de coco todos los días?