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Leche de coco

Leche De Coco





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Leche De Coco, propiedades e Información


Leche de coco (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 869.7 kJ o lo que es lo mismo, 207.86 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 21.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 2 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 2.8 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Leche De Coco" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Leche de coco

"Leche De Coco" es un alimento que tiene 207.86 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 21 Kcal
100 g = 208 Kcal Referencia
200 g = 416 Kcal
500 g = 1039 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Leche De Coco


  

Información de Leche De Coco (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 869.7 kJ
Calorías 207.86 Kcal
Grasa (Lípidos) 21.3 g
Proteinas 2 g
Agua (Humedad) 73.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética TR g
Carbohidratos 2.8 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.4 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.3 g
Ácidos grasos saturados totales 18.3 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.7 mg
Folato 14 ug
Niacina 0.64 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.03 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 18 mg
Hierro 3.3 mg
Potasio 220 mg
Magnesio 46 mg
Sódio 13 mg
Fósforo 96 mg
Ioduro 0.7 ug
Selenio 6.2 ug
Zinc 0.67 mg

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