Yogur Líquido, "tipo Actimel"
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Yogur Líquido, "tipo Actimel", propiedades e Información
Yogur líquido, "tipo actimel" (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 261.8 kJ o lo que es lo mismo, 62.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.6 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 4.4 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 3 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur Líquido, "tipo Actimel"" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Yogur Líquido, "tipo Actimel"" es un alimento que tiene 62.57 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 63 Kcal Referencia
200 g = 125 Kcal
500 g = 313 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Yogur Líquido, "tipo Actimel"
Información de Yogur Líquido, "tipo Actimel" (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 261.8 | kJ |
| Calorías | 62.57 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3.4 | g |
| Proteinas | 3.6 | g |
| Agua (Humedad) | 87.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | 4.4 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 3 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.1 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.2 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 33 | ug |
| Vitamina D | 0.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 0.42 | mg |
| Riboflavina | 0.18 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 146 | mg |
| Hierro | 0.1 | mg |
| Potasio | 183 | mg |
| Magnesio | 12 | mg |
| Sódio | 55 | mg |
| Fósforo | 103 | mg |
| Ioduro | 4 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.4 | mg |
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