Receta de batido de tofuberry

Name: Receta de batido de tofuberry
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Ingredients: tofu; leche; yogur; frambuesa; plátano; jugo de naranja

Preparación7 min

Total7 min

DificultadFácil

Ingredientes6

Pasos1

Receta de batido de tofuberry lleva 6 ingredientes y se resuelve en 1 pasos, con un tiempo total de 7 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara batidora.

⏱️ Rápida 👌 Sencilla

Antes de empezar

Cómo se cocina

Batidora

Lo que vas a necesitar

Licuadora

Ingredientes

Estos son los 6 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Tofu
Leche
Yogur
Frambuesa
Plátano
Jugo de naranja

Cómo se prepara, paso a paso

Coloque el tofu, la leche de soya, el yogur, las frambuesas, el plátano y el jugo de naranja en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Vierta en vasos sobre hielo o helado de vainilla.

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 7 ingredientes reconocidos es de 85 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Tofu	119	11,5	6,63	3,3	0,3
Batido lácteo de fresa bajo en calorías	111	3,8	0,34	22,9	1,6
Batido fermentado de soja	89	2,35	1,18	17,1	0,6
Batido de chocolate	83	2,7	3,6	9,8	0,8
Batido de soja	82	5	5,2	3,9	0
Batido de fresa	66	2,8	1	11,2	0,8
Batido lácteo de cacao bajo en calorías	48	3,1	1,9	4,6	0

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer receta de batido de tofuberry?

El tiempo total es de 7 min.

¿Es difícil preparar receta de batido de tofuberry?

La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 6 ingredientes y se resuelve en 1 pasos.

¿Qué necesito para hacer receta de batido de tofuberry?

Además de los 6 ingredientes, la receta menciona: licuadora.

Conservación y sobras

Guárdala en un recipiente hermético en la nevera y consúmela en dos o tres días. Si vas a llevártela en un tupper, espera a que pierda el calor fuerte antes de cerrarlo.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.