Receta de macarrones de avena y cacao
Receta de macarrones de avena y cacao lleva 6 ingredientes y se resuelve en 2 pasos, con un tiempo total de 20 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara horno.
Los tiempos de esta receta no venían indicados en la fuente: los hemos deducido de lo que dicen sus propias instrucciones y del trabajo que da. Tómalos como una orientación.
Antes de empezar
Cómo se cocina
- Horno
Lo que vas a necesitar
- Bandeja de horno
Ingredientes
Estos son los 6 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Manteca vegetal
- Leche
- Azúcar blanca
- Coco
- Avena
- Cacao en polvo
Cómo se prepara, paso a paso
- En una cacerola a fuego medio combine la manteca, la leche y el azúcar blanca. Revolviendo constantemente, lleve la mezcla a ebullición y continúe hirviendo y revolviendo durante 2 minutos. Retire del fuego y agregue el cacao, el coco y la avena. Revuelva bien la mezcla.
- Deje caer gotas del tamaño de una cucharadita en una bandeja para hornear forrada con papel encerado. Coloque las galletas en el refrigerador para que se asienten y luego en un recipiente hermético para almacenar.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 4 ingredientes reconocidos es de 360 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cruda | 399 | 16,9 | 6,9 | 66,3 | 10,6 |
| Cacao en polvo azucarado | 388 | 5,88 | 4 | 81 | 3,5 |
| Cacao en polvo azucarado bajo en calorías | 384 | 9,8 | 8,1 | 67,1 | 0,8 |
| Pan de avena | 270 | 8,4 | 4,4 | 48,5 | 4 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta de macarrones de avena y cacao?
El tiempo total es de 20 min, calculado a partir de los tiempos que indica la propia receta.
¿Es difícil preparar receta de macarrones de avena y cacao?
La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 6 ingredientes y se resuelve en 2 pasos.
¿Qué necesito para hacer receta de macarrones de avena y cacao?
Además de los 6 ingredientes, la receta menciona: bandeja de horno.
Conservación y sobras
Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
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