Receta de pollo teriyaki a la naranja

Name: Receta de pollo teriyaki a la naranja
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Cuisine: Internacional
Ingredients: pollo; salsa; jugo de naranja

Preparación20 min

Cocción20 min

Total40 min

DificultadFácil

Ingredientes3

Pasos5

Receta de pollo teriyaki a la naranja lleva 3 ingredientes y se resuelve en 5 pasos, con un tiempo total de 40 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara cazuela y parrilla.

🧾 Pocos ingredientes

Los tiempos de esta receta no venían indicados en la fuente: los hemos deducido de lo que dicen sus propias instrucciones y del trabajo que da. Tómalos como una orientación.

Antes de empezar

Cómo se cocina

Cazuela
Parrilla

Lo que vas a necesitar

Parrilla

Ingredientes

Estos son los 3 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Pollo
Salsa
Jugo de naranja

Pollo ala con piel cruda, uno de los ingredientes de receta de pollo teriyaki a la naranja — Wikimedia Commons · Victor Muñoz · CC BY-SA 4.0

Cómo se prepara, paso a paso

Enjuague las pechugas de pollo. Seque con toallas de papel. Colóquelo en una bolsa de plástico colocada en un plato poco profundo.
PARA HACER EL MARINADO: Combine la salsa teriyaki y el concentrado de jugo de naranja. Vierta la marinada sobre el pollo y cierre la bolsa de plástico. Marinar en el refrigerador durante 6 a 24 horas, volteando ocasionalmente.
Retirar del refrigerador y escurrir el pollo, reservando la marinada.
En una cacerola pequeña, hierva la marinada reservada y cocine por 2 minutos.
Ase a la parrilla el pollo, con el hueso hacia arriba, en una parrilla descubierta directamente sobre brasas medianas durante 20 minutos. Voltee el pollo y cocínelo en la parrilla durante 20 a 30 minutos más o hasta que esté tierno, untándolo a menudo con la marinada reservada. Atender.

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 12 ingredientes reconocidos es de 164 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Pollo empanado frito	227	17,6	15,1	5,34	0,26
Pollo muslo con piel asado	226	26,3	13,5	0	0
Pollo ala con piel cruda	216	18,3	16	0	0
Pollo frito	202	17,1	14,6	0,74	0,02
Pollo entero con piel asado	177	32,6	5	0	0
Pollo entero con piel crudo	167	20,9	9,25	0	0
Pollo parte sin especificar	166	19,9	9,6	0	0
Pollo pechuga plancha	145	22,2	6,2	0	0
Pollo fiambre	140	19,9	5,6	2,3	0
Pollo muslo con piel crudo	109	19,5	3,4	trazas	0
Pollo pechuga con piel crudo	104	23,1	1,2	0	0
Pollo fiambre bajo en grasa	87	18,3	0,6	1,7	0

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer receta de pollo teriyaki a la naranja?

El tiempo total es de 40 min: 20 min de preparación y 20 min de cocinado, calculado a partir de los tiempos que indica la propia receta.

¿Es difícil preparar receta de pollo teriyaki a la naranja?

La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 3 ingredientes y se resuelve en 5 pasos.

¿Qué necesito para hacer receta de pollo teriyaki a la naranja?

Además de los 3 ingredientes, la receta menciona: parrilla.

Conservación y sobras

Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.