Calorías y valor nutricional de Rollito de primavera

De dónde vienen las calorías de Rollito de primavera

No todas las calorías proceden del mismo sitio. Aplicando los factores de conversión del Reglamento (UE) 1169/2011 —9 kcal por gramo de grasa, 4 por gramo de hidratos y de proteína, 2 por gramo de fibra y 7 por gramo de alcohol—, la energía de rollito de primavera se reparte así:

El grueso de la energía viene de los hidratos de carbono, que suponen el 43 % del total. El reparto está bastante equilibrado entre varios macronutrientes.

Qué supone una ración de Rollito de primavera

Los 100 gramos de las tablas rara vez coinciden con lo que uno se sirve. Para platos precocinados, una ración habitual ronda los 250 g (un plato). Con esa cantidad:

Esas 625 kcal equivalen al 31 % de una dieta de referencia de 2.000 kcal diarias. Si quieres afinar con tu cantidad exacta, usa la calculadora de más arriba.

Perfil de grasas de Rollito de primavera

De los 10,75 g de ácidos grasos identificados en 100 g, el 80 % son insaturados y el 20 % saturados. Es un perfil claramente insaturado, el tipo de grasa que las guías alimentarias recomiendan priorizar frente a la saturada.

Su contenido en colesterol es de 16 mg por 100 g.

Cómo se sitúa entre platos precocinados

Comparar un alimento con la media general dice poco: lo interesante es cómo queda frente a los de su propia familia. Estos son los nutrientes en los que rollito de primavera destaca dentro de platos precocinados:

Para cubrir el valor de referencia diario de vitamina b12 haría falta tomar unos 568 g de rollito de primavera.

Sodio y sal

Los 468 mg de sodio por 100 g equivalen a 1,17 g de sal, aplicando la equivalencia oficial (sal = sodio × 2,5). La Organización Mundial de la Salud recomienda no superar los 5 g de sal al día en un adulto, así que 100 g de rollito de primavera suponen el 23 % de ese tope.

Composición nutricional de Rollito de primavera

Valores por 100 g de porción comestible. El porcentaje se refiere a los valores de referencia de nutrientes para un adulto medio del Reglamento (UE) 1169/2011.

n.d. = dato no disponible en la fuente. trazas = presente en cantidad detectable pero no cuantificable. Datos de composición procedentes de la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (BEDCA). Consulta nuestra metodología.

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